Retrouvez un quotidien apaisé avec la Sophrologie à Albi
⭐️ 5/5 sur Google 💆♀️ +500 séances
Est-ce que la Sophrologie peut vous aider ?
Personne stressée
ou anxieuse
- Vous avez du mal à gérer le stress (professionnel, personnel, ou lié à des changements de vie) ?
- Vous souffrez d’anxiété généralisée ou de crises d’angoisse ?
- Vous cherchez un apaisement durable face aux tensions quotidiennes ?
Enfant ou
adolescent
- Votre enfant a du mal à gérer ses émotions (peur, colère, timidité excessive) ?
- Votre enfant rencontre des difficultés scolaires : stress avant les examens, problèmes de concentration ?
- Votre enfant souffre de troubles du sommeil, d’énurésie ou d’anxiété.
Identité, confiance
et estime de soi.
Vous souhaitez renforcer votre identité pour mieux comprendre qui vous êtes et ce que vous voulez ?
Vous avez besoin de retrouver confiance en vous et d’oser vous affirmer ?
Vous voulez améliorer votre estime de soi et cultiver une image positive de vous-même?
Déroulement d'une séance de séance de sophrologie.
Une séance de sophrologie débute par un échange plus ou moins longs, sans jugement, suivi d’exercices de relaxation dynamique (respiration, mouvements doux) et de visualisations positives guidées. Tout se déroule en douceur, sans manipulation physique. Le participant reste conscient, libre de ses actions et termine par un moment de partage, favorisant sérénité et bien-être.
Durée de la séance :
45 min – 1 heure
85% des mutuelles
remboursent
Flora Morell, Sophrologue à Albi.
Sophrologue certifiée, diplômée d’une école reconnue, et installée à Albi, j’ai accompagné plus de 500 personnes, de tous âges et profils, vers un mieux-être durable.
Que vous soyez en quête de sérénité, de confiance ou d’un meilleur équilibre au quotidien, mes séances sont adaptées à vos besoins.
Mon approche personnalisée aide chacun à avancer à son rythme, avec des outils concrets pour apaiser l’esprit et renforcer le corps. Ensemble, retrouvons votre bien-être.
La première consultation (par téléphone) est gratuite. Profitez-en.
FAQ – Sophrologie à Albi
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique pour améliorer le bien-être physique et mental.
Un sophrologue peut vous aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, à préparer un examen ou une épreuve, ou encore à améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elle commence par un temps d’échange, suivi d’exercices de respiration et de relaxation, puis d’une phase de retour à soi où le patient partage ses ressentis.
La sophrologie peut aider à :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer la confiance en soi
- Préparer mentalement des événements importants (examens, compétitions, accouchement…)
Soulager certaines douleurs chroniques
Le tarif d’une séance de sophrologie varie en fonction du praticien et de la durée. En général, une séance coûte entre 40€ et 70€. Certaines mutuelles remboursent une partie des séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Non, la sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances.
La méditation est une pratique passive axée sur l’observation des pensées, tandis que la sophrologie est plus active et guidée. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
La sophrologie s’adresse à tous les âges : enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle est particulièrement utile pour les personnes sujettes au stress, aux troubles du sommeil, ou celles qui souhaitent mieux gérer leurs émotions.
Non, la sophrologie ne nécessite aucune prescription médicale. Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec un sophrologue.
Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, ou en ligne selon vos préférences. Contactez-moi pour plus d’informations.