Tout sur l'agoraphobie et comment retrouver la sérénité au quotidien

Grâce à la Sophrologie à Albi

Tout d'abords, qu’est-ce que l’anxiété ?

« Je me sens stressée, angoissée, anxieuse ».

Tout le monde à déjà prononcé ces mots au moins une fois.

Mais parfois ce sentiment est tellement fort que vous n’arrivez plus à avancer.

Vous vous sentez paralysée. Vous n’avez qu’une envie : rebrousser chemin.

L’anxiété, c’est ça.

C’est une peur excessive, démesurée ou répétée.

Pas celle qui vous protège d’un danger réel ou probable. Non.

C’est plutôt celle qui vous fait souffrir. Vous tord, vous noue de l’intérieur.

L’anxiété a une emprise sur vous. Vous fait sentir impuissante.

Vous envahit au point où vous n’arrivez plus à fonctionner dans votre quotidien.

Mettre un mot sur ça, c’est déjà être sur la bonne voie.

Qu'est-ce que l'agoraphobie ?

Comprendre que vous vivez avec un trouble anxieux, c’est la première étape.

La deuxième, c’est de comprendre votre trouble,.

C’est une peur ou une anxiété marquée qui se déclenche lorsque vous êtes exposée à certaines situations ― ou lorsque vous anticipez de l’être. Il s’agit principalement de lieux où il serait difficile de vous échapper ou de trouver de l’aide en cas de symptômes de panique, par exemple, dans les transports publics, dans des cinémas, dans une foule, dans une file d’attente, sur des ponts ou encore lorsque vous êtes seule à l’extérieur de votre domicile. Vous évitez alors le plus possible de vous retrouver dans ces situations.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer au risque de développer un trouble anxieux 

Ces facteurs peuvent être personnels (génétique, tempérament, personnalité, etc.), liés à votre environnement (conflits dans vos relations, événements stressants, etc.) ou liés à votre histoire de vie (situations difficiles vécues dans l’enfance, etc.).

Quels sont les signes et symptômes de l'agoraphobie ?

Pendant plusieurs mois, vous avez peur ou vivez avec une anxiété importante dans des situations ou endroits suivants (ou lorsque vous anticipez d’y être) : transports en commun, endroits ouverts, endroits fermés, file d’attente, foule, ou encore seul-e à l’extérieur de votre domicile.

Il se pourrait que vous viviez avec de l’agoraphobie, notamment si vous craignez ou évitez de telles situations par peur de ne pas pouvoir vous en sortir ou trouver du secours si vous ressentez des symptômes de panique ou incapacitants.

Dans le cas de l’agoraphobie, l’anxiété est intense et hors de proportion par rapport au danger réel. Cette anxiété vous cause de la détresse ou affecte négativement votre fonctionnement au quotidien. Il se peut que vous évitiez la situation crainte ou encore que vous la subissiez.

L’agoraphobie s’accompagne dans certains cas d’un diagnostic de crise d’angoisses.

Ce que peux vous apporter la Sophrologie

Avec la Sophrologie, vous découvrirez des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour vous aider à retrouver un équilibre de vie et panser les blessures qui vous empêchent d’être vous-même.

Vous développerez l’estime de soi et votre confiance en vous

Vous retrouverez votre équilibre émotionnel pour vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres.

Toutefois, la sophrologie n’est pas un substitut à un traitement médical ou psychiatrique prescrit par un professionnel de la santé. Elle est très efficace pour aider à gérer les symptômes de l’anxiété ou d’autres troubles émotionnels, mais elle ne peut pas les remplacer. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

EXCELLENT

18 avis sur

Marion J

Flora est très à l'écoute et douce, elle été d'une grande aide concernant la gestion de mon anxiété, grâce à son oreille attentive, ses conseils et ses exercices. Je recommande fortement une séance avec elle !

Sandrine Anouilh

Très douce, à l'écoute, professionnelle. Flora sait amener toutes sortes d'exercices pour apporter la sérénité et le clame en soi. Merci à toi..!

Alice Crétaille

Flora a été d’une grande écoute et d’une grande aide pour moi. Elle a su me faire prendre conscience de l’importance de bien respirer pour gérer mes émotions. Elle a su me redonner confiance et je lui en serai à jamais reconnaissante ! Merci

Julie LOMBARDI

Très à l’écoute, avec de très bon conseils et exercices pour mettre en pratique seul chez sois. Une voix très douce, calme qui apaise énormément. 2 séances de faites et je commence déjà à voir la différence, moins sur les nerfs, je commence à retrouver la patience que j’avais avant. Je recommande fortement. Merci beaucoup Flora

naima naima_121@hotmail.fr

Flora a été d’une grande aide et une grande écoute pour mon fils. Elle a su lui apprendre à gérer son stress et son anxiété… Je lui serai à jamais reconnaissante. Merci

Andréa Correas Vazquez

Flora m'a beaucoup aidé au travers des séance à mieux géré mes angoisses et mon stress. Je la recommande

morgan vespertini

Excellente professionnelle. En quête de lâcher prise, j’ai pu bénéficier de ses conseils et sa pratique. 4 séances ont été suffisantes pour que je sois autonome sur mon lâcher prise. Je n’hésiterai pas à revenir la voir si le besoin se fait sentir sur une autre problématique. Très accueillante et à l’écoute. De plus le cabinet et superbement aménagé. Merci

Marina Durand

Flora m'accompagne durant toutes les séances à mieux gérer mes émotions et à mieux avoir confiance en moi. Sa douceur son écoute fait partie des qualités qu'elle possède. Je la recommande.

Thierno zanife

Je recommande fortement !

Bonjour, je m'appelle Flora et je suis sophrologue à Albi

Vous êtes sur le point de prendre une courageuse décision, celle de vous faire accompagner.
Il est important que vous vous tourniez vers un thérapeute qui vous convienne. C’est en effet une relation basée sur la confiance et l’écoute qui va se tisser entre vous.
Sophrologue certifiée RNCP et éducatrice spécialisée à Albi, je propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins.
Laissez-moi vous accompagner pour ceux qui vont suivre.

Réservez une consultation de 15 minutes par téléphone pour clarifier votre situation.

Étape 1.

Choisissez le jour et l’heure qui vous convient dans le calendrier ci-dessous.

Ou appelez-moi
au 07 68 29 04 28.

Étape 2.

Je serai à votre écoute pour en apprendre plus sur vous, votre situation actuelle, vos aspirations et vos défis.

Étape 3.

Vous comprendrez mieux le chemin que vous avez à emprunter pour atteindre vos objectifs et aller mieux.

Étape 4.

Je vous parlerai de la sophrologie et comment elle peut vous aider dans votre cas précis. Puis, si vous le souhaitez, nous conviendrons d’un RDV.
(Cabinet, Visio, Domicile)

J’ai hâte de vous rencontrer