Accompagnement pour hypersensible
Vos émotions vous submergent ?
« Arrête de prendre les choses autant à cœur. »
« Tu dois apprendre à être plus forte. »
« Ne pleure pas pour ça, c’est rien. »
« Tu es trop émotive. »
Table des matières
Suis-je hypersensible ?
Les émotions que vous ressentez sont plus intenses que celles des personnes qui ne sont pas hypersensibles.
Vous pouvez ressentir une joie profonde, de l’enthousiasme et de la gratitude, mais aussi de la tristesse, de la frustration, de la colère ou de l’anxiété de manière plus intense que la moyenne.
Vous pouvez avoir des réactions émotionnelles fortes à des événements apparemment mineurs ou insignifiants, et que cela peut être difficile à gérer.
Vous êtes également dotée d’une empathie profonde pour les autres, ce qui peut parfois vous toucher particulièrement lorsqu’ils souffrent ou qu’ils sont en détresse.
Parfois, vous pouvez avoir du mal à gérer vos émotions et avoir besoin de plus de temps et d’espace pour les traiter.
Les situations de conflit ou de stress peuvent vous submerger, sachez que c’est normal.
L’hypersensibilité est une caractéristique naturelle qui ne doit pas être minimisée ou ignorée.
L’hypersensibilité ne signifie pas que vos émotions sont incontrôlables ou qu’elles vous empêchent de vivre normalement.
Mais si vous parvenez à vous accepter et à valoriser votre sensibilité, cela peut renforcer votre confiance en vous et vous permettre de vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle.
Avec des outils appropriées, vous pouvez apprendre à gérer vos émotions et à en faire une force dans votre quotidien.
Les hypersensibles correspondent à environ 20 % de la population, la majorité s'ignore encore
Quels sont les symtômes de l'hypersensibilité ?
Comprendre les aspects qui vous concerne est une deuxième étape vers une meilleurs gestions de vos émotions. Les symptômes peuvent être variées et dépendent de la personne concernée. Voici quelques exemples des plus courants :
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des émotions plus intenses que la moyenne, ce qui peut les amener à se sentir submergées parfois. Elles peuvent également être plus susceptibles de ressentir de l’anxiété, du stress ou de la dépression.
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des difficultés à gérer certains stimuli sensoriels, comme les bruits forts, les lumières vives ou les textures rugueuses. Elles peuvent se sentir submergées par ces stimuli et avoir besoin de prendre des mesures pour les éviter.
Les personnes hypersensibles peuvent être plus sensibles aux réactions des autres et peuvent avoir besoin de plus de temps pour se remettre d’un rejet ou d’une critique. Elles peuvent également avoir des difficultés à établir des limites personnelles claires.
Les personnes hypersensibles peuvent ressentir le besoin de se retirer de temps en temps pour récupérer leur énergie et leur équilibre émotionnel.
Les personnes hypersensibles peuvent avoir besoin de plus de temps pour prendre des décisions, car elles sont souvent très conscientes des nuances et des conséquences de chaque choix possible.
Il est important de noter que toutes les personnes hypersensibles ne ressentent pas toutes ces répercussions et que chacune peut les vivre de manière différente. En outre, l’hypersensibilité peut également apporter des avantages, tels qu’une grande empathie, une créativité accrue et une capacité à se connecter profondément avec les autres.
Retrouver un équilibre émotionnel et relationnel au quotidien.
Avec la Sophrologie, vous découvrirez des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour vous aider à retrouver un équilibre de vie et panser les blessures qui vous empêchent d’être vous-même.
Vous développerez l’estime de soi et votre confiance en vous
Vous retrouverez votre équilibre émotionnel pour vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres.
La sophrologie n’est pas un substitut à un traitement médical ou psychiatrique prescrit par un professionnel de la santé. Elle est très efficace pour aider à gérer les symptômes de l’anxiété ou d’autres troubles émotionnels, mais elle ne peut pas les remplacer. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Bonjour, je m'appelle Flora et je suis sophrologue à Albi
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(Cabinet, Visio, Domicile)
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