Bien vivre votre hypersensibilité

À l'aide de la sophrologie

🌟 Apprendre à gérer les stimuli émotionnels et sensoriels pour limiter les sentiments de stress et ne plus être submergé.

🌟 Améliorer la compréhension de soi-même, de ses besoins et de ses limites pour mieux communiquer et interagir avec les autres.

 

🌟 Développer une plus grande résilience émotionnelle pour faire face aux défis de la vie quotidienne avec plus de confiance et d’optimisme.

 

🌟 Trouver des stratégies pratiques pour prendre soin de soi et créer un environnement plus calme et nourrissant pour mieux gérer les émotions intenses.

 

🌟 Accroître la capacité à vivre dans l’instant présent, à profiter des expériences positives et à cultiver des relations plus authentiques et plus satisfaisantes.

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Ce qu'elles et ils en ont pensé

Vous ne vivez pas bien votre hypersensibilité :

  • Vous ressentez de fortes émotions (Peur, tristesse, colère…)
  • Vous ruminez, faire des choix vous stresse
  • Vous êtes fatigué.e et souvent anxieux

Dans vos relations

  • Vous absorbez les émotions des autres comme une éponge
  • Vous manquez de confiance en vous
  • Vous vivez (ou avez vécu) des relations douloureuses où vous avez cru en l’amour, les hypersensibles sont des proies pour les manipulateurs/trices. Possible que vous ayez été victime d’abus sexuels.

Au travail

  • Soit vous vous ennuyez (c’est la mort),
  • Soit vous en faites trop, vous êtes stressé.e et recherchez la perfection.
  • Vous culpabilisez à la moindre erreur = anxiété.
  • Vous avez fini par ne plus être vous-même.
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Ce que la Sophrologie peut vous apporter

🌼 Des techniques de respiration et de relaxation qui apaisent immédiatement son corps et permettent de mettre à distance ses cogitations et ruminations mentales

🌼De prendre conscience de ses capacités et de ses forces, prendre du recul sur les évènements et retrouver la confiance en soi

🌼 De mettre en place des techniques simples et efficaces dans son quotidien parfois chargé

🌼 De retrouver un équilibre et préserver son mieux-être
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Je m’appelle Flora, je suis Sophrologue Certifiée RNCP et éducatrice spécialisée à Albi

Après avoir découvert la sophrologie, j’ai passé mon diplôme de Sophrologue. J’ai pratiqué auprès de femmes et d’enfants dans le cadre de mon métier d’éducatrice spécialisée à Toulouse. Puis pendant mes missions humanitaires en Afrique. J’ai ensuite ouvert mon cabinet à Albi en 2022.

Une séance de sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez :

✨ Apprendre à gérer votre hypersensibilité et à vivre en harmonie avec elle. Je vous accompagne pour identifier les déclencheurs de stress et d’anxiété liés à votre hypersensibilité, et pour trouver des stratégies pratiques pour y faire face.

✨ Trouver avec vous des pratiques adaptées à votre hypersensibilité pour vous aider à retrouver votre calme dans votre quotidien, et vous entraîner à mieux gérer vos émotions et vos ressentis.

✅ Pour Faciliter vos entraînements, je vous transmets l’audio de nos séances et de chaque technique vue en ensemble.

Alors si vous sentez que c’est le moment pour vous, que vous voulez changer, passez dès aujourd’hui à l’action !

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Durée d’une séance :
1h à 1h30

Prix d’une séance :
60 euros

Lieu de la séance :
Albi, Cabinet & Domicile

Vous pouvez prendre rdv directement ici !

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