Accompagnement pour hypersensible
Vos émotions vous submergent ?
« Arrête de prendre les choses autant à cœur. »
« Tu dois apprendre à être plus forte. »
« Ne pleure pas pour ça, c’est rien. »
« Tu es trop émotive. »
Table des matières
Suis-je hypersensible ?
Les émotions que vous ressentez sont plus intenses que celles des personnes qui ne sont pas hypersensibles.
Vous pouvez ressentir une joie profonde, de l’enthousiasme et de la gratitude, mais aussi de la tristesse, de la frustration, de la colère ou de l’anxiété de manière plus intense que la moyenne.
Vous pouvez avoir des réactions émotionnelles fortes à des événements apparemment mineurs ou insignifiants, et que cela peut être difficile à gérer.
Vous êtes également dotée d’une empathie profonde pour les autres, ce qui peut parfois vous toucher particulièrement lorsqu’ils souffrent ou qu’ils sont en détresse.
Parfois, vous pouvez avoir du mal à gérer vos émotions et avoir besoin de plus de temps et d’espace pour les traiter.
Les situations de conflit ou de stress peuvent vous submerger, sachez que c’est normal.
L’hypersensibilité est une caractéristique naturelle qui ne doit pas être minimisée ou ignorée.
L’hypersensibilité ne signifie pas que vos émotions sont incontrôlables ou qu’elles vous empêchent de vivre normalement.
Mais si vous parvenez à vous accepter et à valoriser votre sensibilité, cela peut renforcer votre confiance en vous et vous permettre de vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle.
Avec des outils appropriées, vous pouvez apprendre à gérer vos émotions et à en faire une force dans votre quotidien.
Les hypersensibles correspondent à environ 20 % de la population, la majorité s'ignore encore
Quels sont les symtômes de l'hypersensibilité ?
Comprendre les aspects qui vous concerne est une deuxième étape vers une meilleurs gestions de vos émotions. Les symptômes peuvent être variées et dépendent de la personne concernée. Voici quelques exemples des plus courants :
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des émotions plus intenses que la moyenne, ce qui peut les amener à se sentir submergées parfois. Elles peuvent également être plus susceptibles de ressentir de l’anxiété, du stress ou de la dépression.
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des difficultés à gérer certains stimuli sensoriels, comme les bruits forts, les lumières vives ou les textures rugueuses. Elles peuvent se sentir submergées par ces stimuli et avoir besoin de prendre des mesures pour les éviter.
Les personnes hypersensibles peuvent être plus sensibles aux réactions des autres et peuvent avoir besoin de plus de temps pour se remettre d’un rejet ou d’une critique. Elles peuvent également avoir des difficultés à établir des limites personnelles claires.
Les personnes hypersensibles peuvent ressentir le besoin de se retirer de temps en temps pour récupérer leur énergie et leur équilibre émotionnel.
Les personnes hypersensibles peuvent avoir besoin de plus de temps pour prendre des décisions, car elles sont souvent très conscientes des nuances et des conséquences de chaque choix possible.
Il est important de noter que toutes les personnes hypersensibles ne ressentent pas toutes ces répercussions et que chacune peut les vivre de manière différente. En outre, l’hypersensibilité peut également apporter des avantages, tels qu’une grande empathie, une créativité accrue et une capacité à se connecter profondément avec les autres.
Retrouver un équilibre émotionnel et relationnel au quotidien.
Avec la Sophrologie, vous découvrirez des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour vous aider à retrouver un équilibre de vie et panser les blessures qui vous empêchent d’être vous-même.
Vous développerez l’estime de soi et votre confiance en vous
Vous retrouverez votre équilibre émotionnel pour vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres.
La sophrologie n’est pas un substitut à un traitement médical ou psychiatrique prescrit par un professionnel de la santé. Elle est très efficace pour aider à gérer les symptômes de l’anxiété ou d’autres troubles émotionnels, mais elle ne peut pas les remplacer. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
H BJ’ai eu la chance d’être accompagné par Flora pour ma préparation mentale en tant que sportif. Ses séances m’ont permis de gérer mon stress avant les matchs, d’améliorer ma performance et de retrouver confiance après une blessure. Son expertise, son écoute attentive et son soutien ont vraiment fait la différence. Je recommande vivement ses services à tous les sportifs en quête de succès et de bien-être mental !Marion Massignan LaverrouJe recommande Flora qui m’a accompagné en sophrologie dans la préparation à mon accouchement. Très douce et bienveillante, elle a su m’apaiser et me donner des clés pour vivre plus sereinement ma grossesse et mon accouchement.laurence bousquieFlora m a aidé dans une période délicate de ma vie..c est une personne douce bienveillante empathique qui vous aide à vous sentir mieux...je la recommande ++et la remercie pour son aide.Elokatar AliagaSuper accompagnement et préparation à l’accouchement ! Flora est disponible et très douce, encore merci !!Marie-France JeandonnetAvant d'être une excellente sophrologue, Flora est également une merveilleuse personne qui déborde d'amour et de bienveillance. C'est par son énergie, sa douceur et sa si belle sensibilité, qu'elle saura vous amener vers une harmonie intérieure. Cette paix et sérénité du corps et de l'esprit que nous recherchons tous. Je ne peux que recommander Flora. Un grand merci à elle.Marianne BOLZINGERJe recommande Flora. Très bonne écoute et de nombreux conseils pour gérer ses émotions. Merci beaucoup pour votre aide.Sophie NinaFlora est une personne très à l'écoute et bienveillante. Je souffrais d'anxiété sociale et elle m'a beaucoup aidé. Elle nous partage de nombreux conseils et astuces très concrets et faciles à mettre en oeuvre. J'ai vu des résultats marqués au bout de quelques séances. Merci pour cet apaisement !FLORIAN ALBERGEDans le cadre d une journée santé au travail j ai pu découvrir flora, des exercices pour travailler sa respiration mais aussi les bienfaits de la sophrologie Merci à elle et sa douce voix apaisantePatrick PatUne micro sieste en moins de temps qu'il ne faut pour l'écrire ! Une redoutable efficacité pour la relaxation et le lâcher-prise, bravo et merci.Margaux HFlora est quelqu’un de professionnelle, à l’écoute et qui ne porte aucun jugement. Vous êtes vite à l’aise. Ses séances sont personnalisées, elle apporte des outils pour chaque problématique. C’est toujours un plaisir de se rendre à ses séances, vous en ressortez toujours apaisé. Je vous remercie pour tout votre travail. Je recommande à 100%.
Bonjour, je m'appelle Flora et je suis sophrologue à Albi
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